Health Education 健康教育

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  2025-08-25

  喝对水=养全身！喝水避坑指南来了

  水是生命之源，成年人身体约70%由水构成，它参与新陈代谢、调节体温、运输养分……可以说，没有水，就没有生命。 看似简单的喝水行为，其实藏着大学问。什么时候喝？喝多少？喝什么温度的水？科学饮水的关键究竟是什么？

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  2025-08-13

  这种虫，千万别打！

  炎炎夏日，蚊虫增多。当蚊虫落在身上时，许多人都会下意识地用手将虫子拍死，但有时候 ，这一拍反而会导致严重的皮炎。这种虫，千万别打！

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  2025-08-07

  三伏天瘦身指南，速看收藏！

  三伏天的燃脂效率是其他时间段的3倍？事实上并没有那么夸张的效果。不过，三伏天被称为减脂黄金期，是有一定科学依据的。在高温环境下，身体为了散热会加快运转，能量代谢率能提升5%-10%。其次，高温会抑制食欲，摄入就会减少。再搭配合适的运动，增加能量消耗的同时减少摄入，从而造成了能量缺口，达到减重目的。

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  2025-07-23

  拍胸部CT，为啥要我“脱衣服”？

  CT检查具有穿透力，但并非能穿透所有物质，对于X线不能穿透的物质，其影像会遮挡在器官或病变前面，产生伪影，影响检查，更会影响诊断的准确性。常见的一些金属饰品、金属拉链、纽扣等，甚至松紧带都会产生伪影。

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  2025-07-16

  冬病夏治三伏灸，三个故事告诉你真香

  48岁的吴女士有个困扰多年的老毛病——脊柱总是怕冷，夏天不敢吹空调，冬天更是冷得睡不着，甚至半夜常被寒意惊醒。这种"脊背发凉"的感觉，让她苦不堪言。2017年，她开始尝试"三伏灸"疗法，如今已是坚持9年的老粉。 "以前总觉得后背凉飕飕的，现在舒服多了，睡觉不再被冷醒，摸后背也是温热的，每年三伏天都准时来灸！"吴女士笑着说。

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  2025-07-15

  盛夏如画，谨防“虫”煞风景

  小妍（30岁）露营归来后，颈部出现刺痛和瘙痒，起初她并未在意。两天后，症状急剧加重：皮肤红肿成片，冒出红色丘疹和水疱，水疱呈条状分布，伴随灼热疼痛。来院就医后被确诊为“虫咬性皮炎”。

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  2025-07-11

  夏季脚气高发，3类症状要警惕！

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  2025-07-07

  四肢酸麻胀痛？不妨试试肌骨超声

  你是否也面临以下困扰？ 关节僵硬酸痛，连梳头、系鞋带都困难 肌肉疼痛反复发作，严重影响睡眠质量 尝试各种理疗方法，却总是治标不治本